Frage von syla: Traue mich nicht, Sport zu machen 
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Hallo,
ich habe ein Problem, welches mich sehr belastet.
Ich wiege leider zu viel und möchte es gerne durch Sport verbessern und ca. 5-10 Kilo abnehmen. Ich mache eigentlich total gerne Sport und bewege mich wirklich gerne, habe auch Spaß daran. Aber ich traue mich einfach nicht. Ich bin im Fitnessstudio angemeldet, was ja eigentlich perfekt wäre, da es dort ja viele Geräte gibt. Aber ich denke immer, es schaut mich jeder an und das auch nur, weil ich eben Übergewicht habe. Ich denke immer, die schauen mich an und lachen sich dann gedanklich über mich kaputt, weil eben das Pummelchen versucht Sport zu machen. ^^ Ich weiß, dass ich das Übergewicht nur durch Sport auf Dauer weg bekomme (ernähre mich schon ausgewogen und gesund, hat auch immerhin schon 5 Kilo gebracht), aber es ist eine heiden Überwindung Sport zu machen. Vorallem sind zu den Zeiten, zu denen ich ins Fitnessstudio gehen könnte, immer total viele Leute dort und das ist für mich eine extreme Stresssituation. Dann habe ich überhaupt keinen Spaß mehr und sobald mich jemand anschaut, wenn ich auf dem Crosstrainer etc. bin, könnte ich laut losheulen und wegrennen. Ich weiß einfach nicht was ich tun soll. Ich weiß eigentlich, dass die Leute mich nur anschauen, weil ich eben da grad bin und nicht aus anderen Gründen. Ich schaue ja selbst auch nur durch die Gegend, weil ständig nur auf das Display oder an die Wand schauen ist echt langweilig. Und ich werde auch immer begrüßt und mir wird auch zugelächelt. Aber ich denke trotzdem immer, die lachen gedanklich über mich und machen sich lustig. Ich bin verzweifelt. Sport würde ja auch mein Selbstbewusstsein stärken, aber wenn ich noch nicht mal Sport machen kann, ist das unmöglich so.
Habt ihr vielleicht Tipps, um diese “Angst” zu überwinden? Was kann ich tun, um mir selbst nicht so eine Panik einzureden? Hattet ihr vielleicht schon so eine Situation und wie seid ihr damit umgegangen? Was habt ihr getan? Ich wäre so dankbar für nette Tipps. 
MfG.
Und bitte keine beleidigenden, fiesen oder sinnlose Antworten.
Beste Antwort:
Answer by Selina
Du kannst dir doch einfach sagen, was die anderen über mich denken ist scheiß egal, ich bin auch etwas übergewichtig, und wenn ich sport mache dann habe ich auch immer dieses Gefühl und habe auch immer Angst, aber ich überwinde mich dann immer. Ich habe auch noch ein Tipp der dir helfen könnte, sag dir doch einfach noch wenigstes mache ich sport, und unternehme was dagegen, also das du dafür was tust, das du abnimmst. Mach dir einfach darüber keine Gedanken und konzentriere dich auf dein Fitniss.
Viel Glück noch 
Selina
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